2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
|
1750 kcal
|
지방: 66.53g | 단백질: 150.29g | 탄수화물: 138.35g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Киви, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. 저녁 식사: Фундук Фундук, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Азбука Вкуса Боллы из Индейки с Морковью, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощная Смесь для Сэндвича , Яйцо. 간식/기타: Яйцо, Огурец, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. 더보기
|
주 8.8 kg 감소하기
|