2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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3639 kcal
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지방: 190.70g | 단백질: 127.28g | 탄수화물: 279.25g.
아침 식사: Favorina Schokohase, Milsani Skyr Natur. 점심 식사: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes, Mertinger Milchhof Pudding & Sahne. 저녁 식사: Golden Seafood Norwegisches Lachsfilet, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren, Porree. 간식/기타: Dextro Energy Magnesium, Milsani Creme à La Cuisine Zum Kochen, Kaffee mit Milch, Cappuccino. 더보기
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2961 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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