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Swoooosh
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69.2 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1424 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 163.52g.
아침 식사: Oatly Hafermilch. 점심 식사: Ei, Blumenkohl, Walnüsse, Leinsamen, Himbeeren, Alpro Skyr Style Natur . 저녁 식사: Wagner Piccolinis Drei Käse, Ener Bio Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Möhren, Rote Paprika, Ei, Blumenkohl, Milbona Gratin Käse. 간식/기타: Weintrauben, Mandeln, Ener Bio Mandelmus Weiß, Ener Bio Datteln , Ener Bio Glutenfreie Haferflocken, Ener Bio Kichererbsen, Ener Bio Linsen Waffeln. 더보기
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1982 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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