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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1704 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 130.40g | 탄수화물: 208.68g.
아침 식사: 健康廚房 凱撒醬, Zespri 黃金奇異果, 普通火腿片（約11％脂肪）, Costco 蘿蔓, 鳳梨, 水煮蛋, 雞胸肉, 香蕉. 점심 식사: 雞湯, 甜玉米, 義美 黃豆奶, 雞胸肉. 저녁 식사: 芭樂, 蘿蔔湯, 高麗菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 紫米飯. 더보기
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2769 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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