2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1567 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 107.09g | 탄수화물: 169.29g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 점심 식사: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Помидоры, Емелюшка Салат Свекла с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Мидии в Рассоле. 간식/기타: Burn Персик Манго без Сахара, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 더보기
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2504 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 30 분, шаги 5к - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 46 분, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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