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Teddy47
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2015년 06월 10일
Teddy47님의 저널, 2015년 06월 10일
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2015년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.5 kg
지금까지 감소한:
15.4 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 10일:
1981 kcal
지방: 91.79g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 216.88g.
아침 식사:
Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej.
점심 식사:
Jabłko.
저녁 식사:
Truskawki, Oskroba Bułka Żytnia, Mlekovita Ser Sokół.
간식/기타:
Milbona Creamy Kefir, Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej.
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3672 kcal
운동:
endo - rower - 1 시간 21 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 7 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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