2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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1184 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 122.83g | 탄수화물: 124.70g.
아침 식사: San Juan Proteína de Albúmina de Huevo, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Silk Leche de Almendras sin Endulzante. 점심 식사: La Costeña Chiles en Vinagre, Soriana Ensalada Mixta, Queso Fresco, Pechuga de Pollo a la Plancha, McCormick Mayonesa (10g), Bolillo. 저녁 식사: Jugo de Naranja, Marina Azul Atún en Agua. 간식/기타: Palomitas de Maíz. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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