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1455 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 118.54g.
아침 식사: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, ミニトマト, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, オレンジ. 점심 식사: エクセルシオール 豆乳ラテ, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 雪印乳業 とろけるスライス, Quaker オートミール, 玄米ごはん. 저녁 식사: 豆腐, 焼きメカジキ, アスパラガス(未加工、冷凍), 玄米ごはん, 厚揚げ, 味噌汁. 더보기
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