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2023년 04월 20일
chocokossi님의 저널, 2023년 04월 20일
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2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
107 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
17 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 20일:
1578 kcal
지방: 79.56g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 165.98g.
아침 식사:
Grapefruit, Alnatura Hafer Drink Cappuccino .
점심 식사:
Rührei, Aldi Bacon, Schafskäse.
간식/기타:
Kamps Streuseltaler.
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4039 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 증가하기
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