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arschgesicht0815
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2023년 04월 20일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 04월 20일
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2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.7 kg
지금까지 감소한:
30.6 kg
.
남은양:
22.7 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2023년 04월 20일:
1077 kcal
지방: 21.59g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 158.45g.
아침 식사:
Primana Bohneneintopf Mexikanisch.
점심 식사:
Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille, Banane.
저녁 식사:
Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere, Aldi Kaiserbrötchen, Aldi Kaiserbrötchen.
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3839 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간.
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