2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
|
2846 kcal
|
지방: 162.00g | 단백질: 241.26g | 탄수화물: 105.88g.
아침 식사: Olivenöl, Kaffee, Scitec Nutrition Eiweißshake, Omelett oder Rührei. 점심 식사: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milch 1,5%, Olivenöl, Rote Beete, Kaffee, Koch's Tafel-Meerrettich, Aldi Schweinefilet, Möhren, Grüner Blattsalat. 저녁 식사: Scitec Nutrition Eiweißshake, Ja! Delikatess Rostbratwurst. 더보기
|
|
2037 kcal
|
운동:
숙면 - 5 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 계단오르기 - 1 분, 휴식 - 18 시간 28 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|