2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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2954 kcal
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지방: 104.24g | 단백질: 196.12g | 탄수화물: 302.70g.
아침 식사: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. 점심 식사: Bistecca di Manzo, Pane Comune, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 저녁 식사: Conad Salame Napoli, Land Fiocchi di Latte, Pane Comune, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 간식/기타: Conad Muesli Croccante con Mandorle e Miele, Enervit 100% Whey Protein, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Lindt Excellence 100% Cacao, Kiwi. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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