2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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1906 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 280.38g.
아침 식사: Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. 점심 식사: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht, Tiko Knusper Filet Käse Kräuter. 저녁 식사: K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gemischte Blattsalate. 간식/기타: K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2590 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 요리 - 5 분. 더보기
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안정된 체중
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