Body fat 20,7 Massa otot 37,7
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48.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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1284 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 200.97g.
점심 식사: Lemonilo Mie Instan Rasa Kari Ayam. 저녁 식사: Oat. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kit Kat Coklat, Nissin Crispy Crackers, Muscle First Whey Protein Isolate, Palm'frutt Kurma. 더보기
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안정된 체중
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