2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
|
2450 kcal
|
지방: 112.88g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 228.37g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Lidl Choco Nussa, Schär Meisterbäckers Vital, Granny Smith Äpfel. 저녁 식사: Rotes Thai Curry, Asia Green Garden Currysuppe mit Hühnerfleisch. 간식/기타: Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker, Weihenstephan Barista Milch, Kaffee. 더보기
|
|
3112 kcal
|
운동:
잔디 깎기 잔디 - 45 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|