2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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1555 kcal
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지방: 69.35g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 149.41g.
아침 식사: 光泉 無加糖特濃5.1濃黑豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 家樂福 鳳梨果乾, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 桑椹, Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 芭樂, 素炒芹菜, 小黃瓜, Costco 烤雞大腿. 간식/기타: 里仁 70%巧克力, 快樂牛 低脂乾酪切片, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, 小番茄(葡萄形狀), 義美 義美蛋餅皮, 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蔬菜). 더보기
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주 7.4 kg 증가하기
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