caraaqe님의 저널, 2023년 04월 20일

膝パカ 4分
二の腕トレ 3分
プランク 1分
58.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
492 kcal 지방: 33.30g | 단백질: 20.00g | 탄수화물: 29.76g.   점심 식사: ニッポンハム シャウエッセン, 明月堂 博多通りもん, ミニトマト, スクランブルエッグ, きのこ炒め. 더보기
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