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depois de 3 meses sem pisar em academia so treinando em casa voltei,perde mais definicao mais e assim mesmo,o importante e volta pra cimaaa quero perder 6 kg
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1620 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 140.05g | 탄수화물: 151.08g.
아침 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela , Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Mu-Mu Doce de Leite, Camil Arroz Branco Cozido, Peixe Cação, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Piracanjuba Queijo Mussarela , Hortifruti Abacate, Piracanjuba Queijo Mussarela , Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Morango . 더보기
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