2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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2055 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 114.86g | 탄수화물: 245.46g.
아침 식사: Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Starbucks Pike's Place Roast (Venti) , Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Sun-Maid California Organic Raisins, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes. 점심 식사: Sun-Maid California Organic Raisins, Trader Joe's Hass Avocado, Hidden Valley Homestyle Ranch, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Sun-Maid California Organic Raisins. 저녁 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Morton Salt, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Pure Nature Organic Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Della Organic Long Grain Brown Rice, Daily Chef Shredded 3 Cheese Blend. 간식/기타: RxBar Peanut Butter Chocolate, Sun-Maid California Organic Raisins, Hidden Valley Homestyle Ranch, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Honeycrisp Apples. 더보기
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2805 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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