2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
|
1232 kcal
|
지방: 34.08g | 단백질: 53.61g | 탄수화물: 179.18g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Betânia Requeijão Cremoso, Olho D'água Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Zero, Cebolas, Caldo de Feijão, Feijão Fradinho Cozido, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2536 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|