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Day 38
📌短期目標：Day 39~45減重至53kg
🔖今日目標：❌
186斷食
上午12:00～18:00
💧1500cc
🚾有，一次
☀️空腹體重：53.6kg/體脂：30.0%
🌙睡前體重：54.5kg/體脂：29.0%
🌱早晚體重差：0.9kg(正常值為0.5至1kg)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1154 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 109.47g.
아침 식사: 全家 大杯冰美式. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜蝦仁, 原味時代 輕卡豆渣厚雞塊, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞. 저녁 식사: 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升), 全家 烤馬鈴薯, 全聯 豬小里肌肉塊, 牛頭牌 特選玉米粒, Costco 快樂牛乾酪切片 (20克), 炒高麗菜. 더보기
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안정된 체중
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