2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
|
1933 kcal
|
지방: 58.20g | 단백질: 110.42g | 탄수화물: 236.55g.
아침 식사: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вьетконг Бананы Сушёные, Олина Овсянка. 점심 식사: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олейна Подсолнечное Масло, Морозко Овощи Весенние, Увелка Булгур. 저녁 식사: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Роллтон Рожки Яичные, Мираторг Нагетсы Хрустящие. 간식/기타: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде. 더보기
|
|
1772 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|