2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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1478 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Яблоко, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Лента Форель Холодного Копчения, Кофе с Молоком. 점심 식사: Ратимир Бефстроганов из Говядины, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 저녁 식사: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко. 더보기
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1720 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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