|
Ем по самой верхней границе дефицита. Думаю даже переедаю. Че то совсем туго пока идет, надо брать себя в руки
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
|
1373 kcal
|
지방: 58.50g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 150.11g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Брест Литовск Сметана 20%, Nutbutter Кокосовая Паста, ВкусВилл Малина, Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%. 점심 식사: Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Куриное Филе, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Голден Яблоко . 저녁 식사: Ашан Киви. 간식/기타: Snickers Snickers Stick, Лакомка Мороженое. 더보기
|
|