2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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2195 kcal
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지방: 108.76g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 210.61g.
아침 식사: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Badem, Doğa Yulaf Ezmesi . 점심 식사: Hurma, Ceviz, Badem. 저녁 식사: Pide Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Göğsü, Patates Yemeği. 간식/기타: Sütlaç, Cevizli Baklava, Fıstıklı Baklava. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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