2011년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 21일:
|
501 kcal
|
지방: 13.10g | 단백질: 57.58g | 탄수화물: 39.10g.
아침 식사: cheerios, fat free milk. 점심 식사: salsa, cherry tomatoe, green leaf lettuce, spinach, iceberg lettuce, sara lee bread, ground chicken, fat free sour cream. 저녁 식사: fat free sour cream, salsa, ice burg lettuce, shrimp, red peppers. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|