2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1015 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 96.10g.
아침 식사: Integra Granola, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Banana, Yogurt casero. 점심 식사: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: Fideos, Tuco, Zucchini. 간식/기타: Peras, Pancake de 1 huevo, Café Instantáneo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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