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F: 14,0%
W: 68,4%
M: 90,3%
Kcal:1588
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61.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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2198 kcal
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지방: 95.92g | 단백질: 76.33g | 탄수화물: 266.06g.
아침 식사: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. 점심 식사: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 저녁 식사: Pinienkerne, Ritter Sport Vanille-Mousse, Fruchtjoghurt, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Omelett oder Rührei, Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane. 더보기
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1951 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 6 시간 47 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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