2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
|
1148 kcal
|
지방: 29.87g | 단백질: 55.54g | 탄수화물: 168.14g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). 점심 식사: Frango Assado, Couve Manteiga Crua, Alface, Beterrabas, Arroz Integral. 저녁 식사: Maguary Suco de Uva Light, Kiwi, Rúcula, Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Rap 10 Integral. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Mexerica, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Barra de Cereal. 더보기
|
|
1869 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|