自己料理最開心了🥳 全部熱量不到600大卡🙌 氣炸鮭魚、扁魚白菜、自己做的涼拌青木瓜雞肉絲(夏天吃清爽又開胃)、五穀米 開心的中餐❤️🥰
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1472 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 168.53g | 탄수화물: 87.15g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 雞胸肉, 7-11 涼拌青木瓜絲(微辣), 蝦皮, 台糖 大豆沙拉油, 鮭魚, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 紅蘿蔔, 大白菜, 金針菇. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 간식/기타: 小卷, 水煮蛋, 7-11 涼拌青木瓜絲(微辣), 紅蘿蔔, 雞胸肉, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 木耳, 鹹水雞. 더보기
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