2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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708 kcal
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지방: 10.86g | 단백질: 16.50g | 탄수화물: 141.98g.
아침 식사: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン, グレープフルーツ. 점심 식사: グレープフルーツ, バナナ. 저녁 식사: キャベツ, マヨネーズ, 松屋 納豆, お粥. 간식/기타: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン, ゼラチンデザート. 더보기
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1640 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 목욕 - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 교육 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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