2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1333 kcal
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지방: 47.48g | 단백질: 116.61g | 탄수화물: 106.88g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Strawberry Yogurt Split, Kaffee, Bio Hafer Flocken Zart, Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Himbeeren Tiefgefroren, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. 점심 식사: Felix Ketchup mit Stevia, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Landjunker Hähnchen Unterkeulen , Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), K-Classic Schmelzkäsescheiben Holländer Art Light, Ja! Putenbrustfilet, More Nutrition Chunky Flavour Strawberry Yogurt Split, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: REWE Cookies mit Feiner Schokolade. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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