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sankobun
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2023년 04월 18일
sankobun님의 저널, 2023년 04월 18일
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2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.2 kg
지금까지 감소한:
5.6 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 18일:
999 kcal
지방: 34.88g | 단백질: 19.35g | 탄수화물: 163.20g.
아침 식사:
カゴメ トマトジュース (200ml).
점심 식사:
ヤマキ めんつゆ, こんにゃく.
저녁 식사:
Pasco たっぷりホイップあんぱん, 東ハト ポテコ のりしお味, ライフ 糸こんにゃく, サラダ.
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2035 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 이소라 - 30 분, Google Fit - 23 시간 27 분.
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주 0.1 kg 감소하기
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