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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1410 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 92.72g | 탄수화물: 151.60g.
아침 식사: Banana Prata, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 저녁 식사: Banana Prata, Fritz & Frida Polvilho Azedo, Ovo, Ovo Mal Cozido, Legumes Refogados. 간식/기타: Maçãs Fuji, Carob House Whey Vegan Protein, Mamão Formosa, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose. 더보기
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2591 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 3 시간, Body Pump - 45 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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