|
Kendime yapmadım ama bir tane yiyerek kaçamak yapabilirim diye düşünüyorum 😋
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
|
1187 kcal
|
지방: 40.87g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 149.29g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Marul, Yörükoğlu Labne, Salatalık, Banvit Piliç Salam. 점심 식사: Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Sade Krep. 더보기
|
|
286 kcal
|
운동:
배구 - 15 분, 심장 (Cardio) - 10 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
|