2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
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858 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 64.16g.
아침 식사: Шашлык Куриный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Шашлык Куриный. 저녁 식사: Киви, Творог (Обезжиренный), Каждый День Пастила Ванильная, Фрутилад Чернослив в Шоколаде. 더보기
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1962 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 읽기 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 런닝머신 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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