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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1158 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 55.19g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Ovo Frito, Nestlé Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Mamão, Café com Açúcar. 점심 식사: Hortifruti Caqui, Sprite Sprite Refrigerante, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Nestlé Chamyto, Tapioca de Queijo. 더보기
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3114 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 스쿼트 - 3 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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