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Bom dia pra quem chegou! Estou aqui após minha primeira aula de spinning tentando lembrar como se anda sem tremer...mas gente, eu não aguentava nem pedalar, subir e descer escadas, caminhar e hj arrisquei pedalar motivada no ódio pelo banco da bike. Gostei da aula? Só na hora que acabou, durante eu só rezei pra valer uma bunda dura até julho e para que meus pulmões colocassem o oxigênio pra dentro 😳😳😳
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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995 kcal
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지방: 43.53g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 89.77g.
아침 식사: Queijo Branco, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café Au Lait, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: União Açúcar Refinado, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Patinho Moído . 저녁 식사: Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Aliança Uva Vitória, Manteiga (com Sal), Ceratti Presunto Cozido Defumado, Ipanema Creme de Ricota, Ovo. 간식/기타: Hortifruti Melancia. 더보기
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