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Tammy_13
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2015년 06월 8일
Tammy_13님의 저널, 2015년 06월 8일
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2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.8 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
41.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 8일:
1325 kcal
지방: 60.00g | 단백질: 34.00g | 탄수화물: 166.00g.
아침 식사:
Gonzalez Gelatin.
점심 식사:
Ready Pac Organic Baby Spinach & Chicken Salad.
저녁 식사:
Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino (Tall), Panda Express Orange Chicken.
간식/기타:
Gatorade All Stars Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Sun Chips Harvest Cheddar (Package).
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2936 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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