2011년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 22일:
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1448 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 181.04g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Ensalada Fresca, Tortilla de Papas con Cebolla, Vinagre balsamico. 저녁 식사: Espinacas, Mantequilla con Sal, Penne Rigate, Ajo, Cebollas, Nata Fresca. 간식/기타: Cerezas (Picotas), Magdalenas. 더보기
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2875 kcal
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운동:
필라테스 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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