2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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1710 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 209.30g.
점심 식사: Мёд, Молоко (2% Обезжиренное), Грецкие Орехи, Финики, Цельное Молоко, Груши (Приготовленные или Консервированные), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана 15%. 저녁 식사: Сушеное Манго, Салат Овощной с Маслом, Жирные Сливки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Помидоры Черри. 간식/기타: Шоколад, Чесночный Хлеб, Тунец в Масле (Консервы), Кулич Пасхальный, Замороженная Вишня. 더보기
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2223 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 1 분, 이소라 - 1 시간 10 분, 하이킹 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 49 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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