2023년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 17일:
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2178 kcal
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지방: 132.76g | 단백질: 207.37g | 탄수화물: 40.64g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: クルミ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: ささみ, ヤリイカ, アボカド, 日清オイリオ MCTオイル, セブンイレブン カットほうれん草. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ EAA. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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