2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
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1198 kcal
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지방: 29.25g | 단백질: 66.03g | 탄수화물: 173.40g.
아침 식사: Ogórek (Obrany), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Czerwona Papryka, Kawa (Rozpuszczalna), Big-Active Zielona Herbata z Pigwą + Granat, Słodzik (Aspartam) Paczki, Ogórek (ze Skórką), Pilos Twaróg Chudy, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Zielona Sałata, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 점심 식사: Mrożone Maliny Niesłodzone, Zott Jogurt Naturalny. 저녁 식사: Truskawki, Swojska Chata Naleśniki z Serem. 간식/기타: Truskawki, Zott Jogurt Naturalny. 더보기
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2899 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 스탠딩 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
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