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2015년 06월 8일
you2shiinomi님의 저널, 2015년 06월 8일
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2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.7 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2015년 06월 8일:
735 kcal
지방: 10.20g | 단백질: 6.10g | 탄수화물: 154.78g.
아침 식사:
ゼラチンデザート.
점심 식사:
ウイダー ウイダーinゼリー.
저녁 식사:
ヤマサ醤油 ごまだれ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ.
간식/기타:
ウイダー ウイダーinゼリー, セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ.
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1300 kcal
운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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