dianarhm님의 저널, 2023년 04월 16일

Sampai saat ini udah turun 12kg

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:

1369 kcal

지방: 49.80g | 단백질: 108.36g | 탄수화물: 142.39g. 아침 식사: Fukumi Nasi Porang, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay Dimasak , Rengginang, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 점심 식사: Starbucks Americano (Grande), Bakso Ayam, Kraft Keju Slice, Selada Daun Hijau, Finna Kulit Lumpia, Kerupuk Makanan Ringan, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Nasi Putih, Udang Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Yona Beef Patties, Pocari Sweat Pocari Sweat , Es Krim Vanila, Es Krim Coklat . 저녁 식사: Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Ayam. 더보기

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tp yg dulu gemoy kaa😍

2023년 04월 16일 작성이: wajib 55 kg

kakak makan nasi ga?

2023년 04월 16일 작성이: kareninat

sis kamu cakep bgt😻

2023년 04월 16일 작성이: zahraawwbyy

Proses brapa lama kak

2023년 04월 16일 작성이: keyrennina

cantik nya 😍😍

2023년 04월 16일 작성이: emmajeferson

Berapa bulan

2023년 04월 16일 작성이: larassqueen

keren kak.. semoga bisa jg nih

2023년 04월 16일 작성이: ummul khasanah

tips nya dong kak

2023년 04월 16일 작성이: Devi Fajar Indriyani

Keren keren keren 🔥🔥🔥

2023년 04월 16일 작성이: Dhi02

kereeen hahahaha

2023년 04월 16일 작성이: caturraharjo123

keren dan cantik

2023년 04월 16일 작성이: body shape nia

ini cukup lama sih prosesnya 5 bulan, cuma konsis defkal + workout 5x seminggu ☺️

2023년 04월 16일 작성이: dianarhm

Kak makan nasi berapa kali dalam sehari?

2023년 04월 17일 작성이: Yohanna Maria Agustriany Sinurat

Yohanna @ makan nasi 2x sehari kak, makan jg cm 2x sehari tapi porsinya lumayan banyak . sekali makan bisa 500-600 kalori, sisanya nyemil2 tipis

2023년 04월 17일 작성이: dianarhm

Olahraga nya angkat beban kak?

2023년 04월 17일 작성이: sipengen kurus.

tb berapa ka ? bagus bgt skrg ka badannya lebih padet ya

2023년 04월 17일 작성이: gina andra

gina andra TB 158cm BB 56kg

2023년 04월 17일 작성이: dianarhm

sipengen kurus@ iya angkat beban 4x/minggu cardio 1x /mnggu

2023년 04월 17일 작성이: dianarhm

Mantep bgt mbaaa you go girlll

2023년 04월 17일 작성이: florencejuanita

bagus banget hasilnya. selmat yaa🤩🥳

2023년 04월 22일 작성이: Azharfits


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