2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
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2102 kcal
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지방: 108.09g | 단백질: 90.26g | 탄수화물: 187.61g.
아침 식사: Kahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, Dulano Ilmakuivattu Salami, Castello Crumbly Blue, Vaalea Leipä, Munakas tai Munakokkeli, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). 점심 식사: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Maustekurkku, Kaalilaatikko. 저녁 식사: Culinea Spring Rolls with Vegetables. 간식/기타: Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Kermaviili & Sipuli, Pingviini Herkku Trio. 더보기
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3194 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 36 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 49 분. 더보기
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안정된 체중
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