2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1071 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 50.29g.
아침 식사: 光泉 無加糖特濃豆漿5.1. 점심 식사: 紅燒肉, 高麗菜, 麻婆豆腐, 炒空心菜, 水煮蛋. 저녁 식사: 水煮蛋, 水蓮, 雞胸肉, 全聯 秘製雞胗, 大漢 傳統板豆腐. 간식/기타: 每日優果 活力綜合堅果 (20克), 枇杷, 香蕉, 果果堅果 分離乳清蛋白, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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