fabis15님의 저널, 2023년 04월 15일

TB faço jejuns longos 💟 

Vc faz alguma atividade física? 

me passa a receita dos ovos 

Já fiz de 48 horas sem sofrimento. Passado as primeiras 16hs, o resta vai sem sacrifício. 

perdeu 3 kls  

3 kl perdeu ? 

Nossa! Nada saudável isso  

Quando fiquei doente passei 4 ~ 5 dias sem comer, internada no hospital, e perdi muita massa muscular. Minha coxa ficou fina, minha bunda desapareceu… mas as gordurinhas da barriga continuaram aqui, firmes e fortes 😅 

Como se diz: cada um com seu cada um. Mas eu realmente gostaria de entender como ficar tanto tempo sem comer pode ajudar na saúde corporal, digo do ponto de vista da própria biologia do corpo. Enfim. Boa sorte!!! 

Eu pulo corda em casa mesmo, faço 25 minutos  

Esse ovo e só cozinhar bem pouco, aí quebro a ponta dele e retiro o ovo com uma colher pequena, não tem segredo aí coloco sal e pimenta caiena em pó.  

Eliminei 3,300 kg, jejuns prolongados causam a autofagia, renovação celular, da um reset no corpo, permite que problemas de intestino e estômago sejam melhorados, tem muitos benefícios, mas cada um faz o que acredita né.  

no começo como fizese pra aguentar.?de onde ou como vc tirou tanta força  

Então eu já faço dieta Cetogênica e jejuns mais curtas a um tempo, já fiz jejum de 2 dias de 3 dias e meio, dessa vez eu quis ir mais longe, mas a força vem de Deus e da nossa mente, tem horas que vc que comer e parece que vc não vai resistir, mas daí passa, a palavra e resistir.  

A última vez que fiz um jejum prolongado assim de 4 dias eu tive compulsão alimentar depois e engordei uns 15kg 

3.3kg não foi de gordura, foi de água. vc desinchou. biologicamente é impossível perder tanta gordura em tão pouco tempo. No max ai vc perdeu massa magra mas perdeu muita água do organismo  

parabéns. faço sempre meu normal de 16/4 e quando tô de boas faço de 24. quero ver se acostumo pra fazer de 36 ou 48 em pelo menos 1fim de semana por mês