2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 15일:
|
3020 kcal
|
지방: 111.31g | 단백질: 127.55g | 탄수화물: 369.48g.
아침 식사: Pakkasmarja Puolukka, Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. 점심 식사: Monster Monster Energy Absolutely Zero, X-Tra Juustoraaste 23%, Atria Vuolukana, Kananmuna, Pirkka Täysjyvätortilla. 저녁 식사: Pirkka Chilitomaattimurska, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Perunasose. 간식/기타: Malaco Tv Mix Laku, Estrella Karamellisoitu Punasipuli Sipsi, Fast Sports Nutrition Protein Rox Peanut Caramel Crisp, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Irtokarkki, Pirkka Vehnäpulla. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|