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2023년 04월 15일
kuklinv님의 저널, 2023년 04월 15일
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2023년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.5 kg
지금까지 감소한:
8.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 15일:
1703 kcal
지방: 86.48g | 단백질: 205.17g | 탄수화물: 17.01g.
아침 식사:
Курица Вареная, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон.
점심 식사:
Vici Лосось Слабосоленый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная.
저녁 식사:
Коровкино Творог 2%.
간식/기타:
Шашлык из Свинины.
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3250 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 17 시간.
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